지역코드 3 : 동남아시아,동아시아(홍콩,한국포함)
디스크수 : 1DISC
화면비율 : 4:3
음성트랙 : 한국어-2.0 Stereo,영어-5.1 Surround
상품더빙 : 한국어,영어
상품자막 : 한국어


구성 :
1.Cardio Shimmy - 카디오 쉬미
2.Hip Drop Hip Hop - 힙드롭 힙합
3.Pure Sweat - 순결한 열정의 춤
4.Boogie - 부기우기
*Cardio Shimmy - 카디오 쉬미

카디오 쉬미 편은 벨리댄스의 꽃이라 해도 과언이 아닌 관능적인 동작입니다. 쉬미란 뜻은 ^진동하듯이 떤다^ 라는 뜻으로 여러분은 어깨 쉬미, 힙 쉬미 등 다채로운 쉬미를 여러가지 박자를 가진 음악에 맞추어서 신나게 배울 수 있으면서, 살도 빠지게 됩니다. 몸치, 박치도 걱정 없습니다. 라니아와 함께 열심히 하다 보면 어느새 당신도 댄싱 퀸이 되어 있답니다.

*Hip Drop Hip Hop - 힙드롭 힙합

힙드롭 힙합 편은 중동지방의 벨리댄스 동작과 미국의 힙합뮤직이 결합하여 당신이 신나게 춤을 추면서 다이어트 할 수 있는 편으로 구성되어 있습니다. 힙을 올렸다 내렸다. 하는 힙 동작이 많아 당신의 힙 라인을 아름답게 가꿀 수 있습니다. 몸치, 박치도 걱정 없습니다. 라니아와 함께 열심히 하다 보면 어느새 댄싱 퀸이 되어 있답니다. 우리가 앞서 파워 다이어트 시리즈에서 배운 컴비네이션 동작을 응용하여 신나게 팔과 허벅지 엉덩이 복부의 지방을 태우세요.

*Pure Sweat - 순결한 열정의 춤

순결한 열정의 춤 편은 단순히 지방만을 태우는 것이 아닙니다. 지방도 태우면서 소화기 계통을 자극하고 신진대사를 원활하게 만드는 과학적인 프로그램으로 짜여 있습니다. 운동을 하면서 아름다운 피부, 건강한 신체와 살빼기를 할 수 있는 세가지 효과를 기대 할 수 있습니다. 이것이 라니아 만의 독특한 파워벨리 순결한 열정의 춤 편입니다. 당신은 살만 뺄 것이 아니라 아울러 벨리댄스의 아름다운 기본동작과 명칭을 배워보세요!. 하나 하나 따라 하다 보면 당신은 살만 빠지는 것이 아니라 아름다운 벨리댄서로 변신되어 있을 것입니다.

*Boogie - 부기우기

이 운동에서는 힙과 하복부 및 허벅지에 대한 전통적인 벨리댄스 동작이 집중되어 있습니다. 부기우기편은 벨리동작을 좀 더 부드럽고, 여성스럽게 만드는 동작을 배울 수 있답니다. 관능적인 동작을 부각 시켜, 당신의 바디라인을 우아하게 만들 수 있습니다. 힙합 음악과 R&B 음악에 맞추어 부드럽게, 때로는 강렬하게 흔들어 보세요. 최면에 걸린 듯이 당신의 실루엣은 살아날 것입니다. 몸치, 박치도 걱정 없습니다. 라니아와 함께 열심히 하다 보면 어느새 당신도 댄싱 퀸이 되어 있답니다.맘껏 즐겨라! 다이어트는 저절로!

^브리트니 스피어스^, ^크리스티나 아길레라, ^샤키라^의 다이어트에는 벨리댄스가 있다^
세계적 팝 스타들이 앞 다퉈 선택한 다이어트 벨리댄스!

벨리댄스 - 파워벨리 다이어트
(BELLYDANCE - Fitness for Weight loss)

^복부 비만과 변비해소에 탁월한 다이어트 벨리댄스^
^운동협회에서 인정한 새로운 다이어트 벨리댄스^
^아름다운 힘과 가슴을 위한 다이어트 벨리댄스^

벨리댄스는 지구상에서 가장 오래된 춤으로 세계 여러나라의 사랑을 받아왔습니다. 여성들의 신체에 가장 적합한 다이어트로써 살빼기뿐만 아니라 균형잡힌 몸매를 만들 수 있습니다.
- 복부를 중심으로 떨어주기 때문에 장운동에 탁월한 효과가 있고 (변비가 있는 사람들에게 효과만점!!) 복부의 군살을 집중적으로 뺄 수 있습니다.
- 평소 쓰지 않던 히프 골반 근육의 스트레칭과 처진 히프를 올려주는 히프업 효과가 있습니다.
- 가슴 유연성 효과와 가슴 업, 바른 자세와 보정 효과가 있습니다.- 하체 운동량이 많아 자궁수축 효과 및 산후 몸매관리, 중년 여성의 요실금 예방에 탁월한 효과가 있습니다.
밸리댄스 수퍼스타이자 에어로빅 전문가인 라니아의 파워 벨리다이어트!
하루에 30분은 라니아와 전문 댄서들과 함께 하세요!