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제작배급: 비엠코리아
지역코드:3
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상품더빙: Korean
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다이어트!! 포기하니까 성공한다!
요가로 78kg에서 51kg까지 감량한 원정혜박사의 행복한가 다이어트로 지금 시작하십시오.
살을 빼고 싶으세요? 그럼, 마음의 살을 뻬세요! 욕심도 버리세요!
요가를 통한 다이어트는 몸과 마음을 깨끗하고 건강하게 해주기 때문에 살을 찌고 빼는데 에
대한 스트레스가 없어지면서, 요요 현상을 정신적인 차원에서부터 예방할 수 있다.
또 한 기혈 흐름, 맥에 대한 자극으로 장의 내부부터의 노폐물을 말끔하게 없애주고 노폐물의 배설이 잘 되는 체질로 개선해준다.
근본적인 순환체계를 개선하는 동안 노폐물과 군살이 빠지면서, 조직적으로도 더 깨끗하고 탄력 있는 피부가 만들어 준다.
3년전에 출시한 명상과 요가를 다룬 원정혜 박사의 비디오는 지 금까지 요가부분 베스트셀러로 자리 잡고 있다.
하지만 최근 DVD플레이어를 소유하고 있는 미혼여성들뿐만 아니라 젊은 엄마들의 계속되는 DVD출시 요청에 부응하기 위해 DVD를 출시 하게 된 것이다.
원정혜박사의 다이어트요가와 생활요가가 인기있는 이유는 무엇보다도 원정혜박사의 실제 체험을 바탕으로 제작되었으며,
지금도 각종 TV방송, 문화센터의 특강, 중앙일보, 스포츠 서울 등 언론매체를 통하여 왕성한 활동을 하고 있다는 점이다.
실제로 원정혜박사는 요가 수련을 통해 자신의 몸무게를 75kg에서 51kg로 거짓말처럼 줄였으며 그 노하우를 비디오에 고스란히 담아냈다.
원정혜박사는 아름다운 자연을 배경으로 요가동작을 직접 선보이며 운동시 유의사항과 함 께 차분하고 알기 쉽게 요가 동작을 설명해준다.
편에서는 요가동작중 다 이어트 효과가 뛰어난 10여가지 동작을 자세히 배울 수 있다.
체중이 많이 나가는 분들을 위한 기본운동부터 태양체위 등 다양한 요가 동작과 명상과 호흡법 등을
수록하여 모든 신 체 부위의 불필요한 체지방을 감소시켜, 탄력있고 매끈한 몸매를 가꿔준다.
또 편에서는 활체위 등 어렵다고 느껴지는 생활요가 20여가지 동작을 쉽고 재미 있게
배울 수 있도록 하여 스트레스 해소, 일상에 지친 몸과 마음을 요가로 풀어 건강한 삶을 이루는데 도움을 주도록 하였다.


상세설명
감독 :
주연 : 원정혜
분 / 전체관람가


줄거리
1. 요가 들어가기 전 주의사항
2. 복식호흡과 괄약근 조절법
3. 워밍업
4. 본격적인 요가
5. 건강상식
6. 명상과 호흡법